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家常椰汁糯米饭简单步骤

时间:2021-09-17 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

主料:

紫糯米(200克)、芒果(1个)、椰汁(一罐)

做法步中医治癫闲好吗骤:

1、紫糯米洗干净上锅蒸半个小时到40分钟,要蒸软了哦...然后盛到碗里,倒扣在盘子上就是可爱的圆形啦。

2、芒果切块放在糯米饭旁边。

3、用的椰浆,用癫痫病什么情况需要服药之前先晃一下再打开...会沉淀...然后倒上去就好啦...到多少随意...别比饭多哈。

紫糯米的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含湖北哪家医院治疗癫痫好铁;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与大米、燕麦、牛奶搭配;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉颠闲病诱因有哪些、猪肉搭配;与食盐、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;