家常椰汁糯米饭简单步骤

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紫糯米（200克）、芒果（1个）、椰汁（一罐）

做法步中医治癫闲好吗骤：

1、紫糯米洗干净上锅蒸半个小时到40分钟，要蒸软了哦...然后盛到碗里，倒扣在盘子上就是可爱的圆形啦。

2、芒果切块放在糯米饭旁边。

3、用的椰浆，用癫痫病什么情况需要服药之前先晃一下再打开...会沉淀...然后倒上去就好啦...到多少随意...别比饭多哈。

紫糯米的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含湖北哪家医院治疗癫痫好铁；具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效；可与大米、燕麦、牛奶搭配；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉颠闲病诱因有哪些、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；