【豆浆男孩子可以喝吗】_怎么喝_适宜人群-

豆浆是深受人们喜欢的食物，现在很多人在吃早餐的时候都会选择喝豆浆加油条的，豆浆和油条的搭配基本就是很多家庭中的早餐。大家都知道豆浆是用黄豆做出来的，含有丰富的黄体酮，因此很多人都担心男孩子喝大家之后会对身体发育有一些影响，因此会不让男孩子喝豆浆的。 北京军海癫痫病医院

豆浆男孩子可以喝吗

可以喝，喝豆浆男女老少皆宜。

1、豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%。

2、制成豆浆的大豆是植物性雌激素(异癫痫病发作有什么特征黄酮)的人体唯一有效来源。异黄酮对人体产生作用的机理是取代人体内源性雌激素在体内的受体位置，调节荷尔蒙水平，减少患与荷尔蒙有关癌症的风险，如乳腺癌。女性朋友经常喝豆浆对身体是很有好处的。

3、男性体内也存在雌激素受体，异黄酮对男性同样能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的发生。

4、婴儿期消化力较弱，两岁以下的婴幼儿不建议喝。

喝豆浆注意事项

1、不宜喝未煮熟的豆浆。

没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

2、不宜在豆浆里打鸡蛋。

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

3、忌在豆浆里加入红糖。

豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合癫痫病用中药能治愈吗后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

4、忌用保温瓶装豆浆。

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

5、不宜饮用过量豆浆。

一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6、忌空腹饮豆浆。

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

7、不宜与药物同饮。

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生