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5秋季养生粥 润肺 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

  秋季是一个干燥的季节,人们很容易缺水。有一些人每天早上起来喉咙都会感到不适,这个时候喝点温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。所以在秋季一定要好好的调养调养,下面小编为大家介绍5款养生粥,滋阴润肺,想要的朋友赶紧来过看看吧!

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  1、五行益寿养生粥

  原料:

  去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。

  做法:治疗癫痫病花多少钱所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。

  2、山药枸杞粥

  原料:

  山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

  做法:

  1、大米武汉中际医院能治癫痫吗加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

  2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

  3、桂圆粟米粥

  原料:桂圆肉15克,粟米100—20安徽到哪治疗癫痫病0克。

  做法:

  1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。

  2.先用武火煮开,再用文火熬成粥。

  功效:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。