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发布时间:2022-06-10 10:07:59
秋季是一个干燥的季节,人们很容易缺水。有一些人每天早上起来喉咙都会感到不适,这个时候喝点温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。所以在秋季一定要好好的调养调养,下面小编为大家介绍5款养生粥,滋阴润肺,想要的朋友赶紧来过看看吧!北京军海癫痫病医院 1、五行益寿养生粥
原料: 去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。 做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。 2、山药枸杞粥 原料: 山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。 做法: 1、大米武汉中际医院能治癫痫吗加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块; 2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。 3、桂圆粟米粥 原料:桂圆肉15克,粟米100—200克。 做法: 1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。 2.先用武火煮开,再用文火熬成粥。 功效:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
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