超简单香蕉果仁奶昔的做法

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香蕉（1根）、牛奶（220毫升）、核桃仁（20克）、葡萄干（数粒）、枸杞子（数粒）、大杏仁（3粒）

做法步骤：

1、香蕉切块放入搅拌机内。（留出一小块儿装饰用儿童癫痫病的症状治疗？）。

2、放入所有果仁（核桃仁大杏仁要切碎）。

3、加入牛奶。

4、用搅拌机搅至所有材料混合均匀。

5、香蕉切薄片贴在杯子上。

6、倒入搅好的奶昔。

7、插上一片稍厚的香蕉片在杯口。

8、香香哒。

9、再来一张。河南癫痫专科医院p>

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与芝麻、苹果、国光苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、间歇性癫痫怎样检查改善睡眠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与橙、橘子、酒相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量(卡路里)654千卡；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与荸荠、水芹菜、枣搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆癫痫病还能干活吗?固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与枸杞子、山药、蜂蜜搭配；与开水、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与桑葚、莲子、山楂搭配；