牛肉辣酱这样做最好吃

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牛肉馅（一斤）、辣椒（五斤）、芝麻（半斤）、花生（半斤）、大蒜（半斤）、姜（四两）、豆瓣酱（一斤）、盐（四两）、白糖（三两）

做法步骤：

1、鲜辣椒搅碎。

2、准备好。

3、花生，姜，蒜全部切碎或绞碎。

4、倒半斤油好，姜蒜炸锅，煸炒花生和肉馅，炒出香味后倒入辣椒，熬煮十分钟，再将其它佐料加入，熬15小孩癫痫病怎样检查分钟后出锅。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与豆腐、海虾、虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；青海癫痫医院怎么样有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、核桃、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与豆浆、红枣、粳米搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；济南哪个癫痫医院好p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、龙须菜、五花肉搭配；与芒果、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱卡马西平片药能长期服用嘛？rong>的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；