家常奶香玉米梨汁简单做法步骤

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玉米（2根）、梨（2颗）

辅料:

牛羊角风治疗正规医院在哪?奶（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、新鲜玉米用刀沿着根将玉米粒切下来，倒入豆浆机中。
P.S.我是在豆浆机中打汁的，如果没有豆浆机就用小锅煮，然后搅拌成汁就行。
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2、梨切块，加入豆浆机中。我用的梨很软，用水果挖勺去核很容易，然后梨也没有去皮，据说水果皮更有营养。

3、按照豆浆机上的水位线，加入适量的水分，选择玉米汁程序，打汁就行。最后自己加适量的牛奶混合即可。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与大豆、豇豆、芥蓝搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；成都癫痫比较新治疗方法>

梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效；可与蜂蜜、核桃、猪肺搭配；与柿子、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；