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三招帮你解决白领亚健康失眠

时间:2021-09-11 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

亚为何偏爱

失眠似乎特别钟爱白领人群,失眠甚至成为了白领身份的又一标签。

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是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者,时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦,或后天为什么会得羊癫疯醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?如果对上述问题你的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,那么可要注意了&&你患了失眠症。

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