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发布时间:2022-09-30 05:11:45
一、缓解焦虑情绪一定要融入充满生机活力的群体:其实有些不良情绪是相互感染的,我们只要想方设法的离开感染源就可以了,与此同时,我们也应该融入到有生机活力的那个群体,让他们的情绪感染我们,从而我们就会自然而然的变得愉快开心,即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。北京军海癫痫病医院
三、懂得自我情绪的正确发泄:结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争,所以要摆正自己的心态,不要老是嫉恶如仇。