长期低头玩手机，小心身体正在发生这些变化！

　　你记得每天拖着疲惫的身躯上下班一共要花多长时间吗？这段时间短则半个小时，长则一两个钟。在这么长的通勤时间里，大家都在干些什么？北京军海癫痫病医院

　　虽然大家做的事情都不一样，但其实又是同一件事，低头玩手机。

　　低着头玩手机已经成了我们的日常，其实这种行为会对我们的身体会产生不小的危害。

　　今天让我来为大家介绍长期低头玩手机，会导致身体出现什么样的变化。

　　1 脊椎劳损

　　先给大家科普一下，我们的头大约有5公斤重，日常抬头挺胸，我们的脖颈只需承受5公斤而已。但当我们低头玩手机时，头会向前倾，头与身体会呈现出60度的夹角。

　　由于地球重力的因素，我们的颈部肌肉需要承受5倍于头部的重量。低着头玩手机，短期内会使脖子酸胀疼痛，时间久了会导致劲椎病。

　　2 脑供血不足

　　低着头玩手机，我们的头部会呈现前倾状态，血液上行困难，脑部供血不足，极易影响反应速度。长期如此，由于脑部供血不足，还容易造成缺氧引起头痛头晕的症状等。

　　3 影响视力

　　首先，我们低着头玩手机，眼睛与手机之间距离过近。当我们认真地看着手机里无聊趣味的节目，不断闪烁的画面以及光线极易刺激眼睛。

　　4 驼背

　　低头时会牵扯到后颈肌肉，长期低头则会让后颈肌肉过度疲劳，炎症和酸痛都会陆续找上门。

　　最严重可阻碍骨骼正常发育，导致颈椎弯曲以及驼背。

　　5 干眼症

　　我们经常眼睛不带眨地低头玩手机，只为不错过每一个瞬间。眨眼次数变少，会导致泪膜被慢慢蒸发，新的泪膜又没得到及时补充，眼睛就会出现干涩的症状，伤害眼角膜，可能导致干眼症。

　　6 长粉刺