处暑要注意通风保暖 蜂蜜需要多吃_

是秋季的第二个了，这时候的天气就会变得干燥起来，同时还会出现变得比较凉爽了，所以这时候不少人都是会去注意养生的了，特别需要我们去注意的就是处暑的养生方法了，那么具体我们有什么好的方法可以养生呢，一起看看吧。北京军海癫痫病医院

多喝蜂蜜水少吃姜

季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己"补水”，多喝水也就成了我们对付"秋燥”的一种必要手段。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的。我们非常的推荐大家在处暑的时候去吃哦，好处是巨大的，同时还可以有效的帮助我们进行养生哦。

通风透气，早晚添衣

处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。当然，‘秋冻’还要因人而异，老人和孩子的抵抗力弱，功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。

一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被，以防脾胃受凉。这是我们需要去注意的情况了，在秋季的时候早晚温差比较大，所以就需要我们去重视保暖。

上面介绍的就是我们在处暑的时候养生需要去注意的情况了，可以发现我们在这时候养生是非常需要注意方式和方法的，上面介绍的这些就是很关键的，希望大家在以后就可以重视起来，这对于我们的健康来说是有好大好处的哦。