家庭版小草帽南瓜馒头的做法

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面粉（400克）、南瓜泥（350克）、酵母（4克）

做法步骤：

1、南瓜洗净切片，上锅蒸熟。

2、蒸熟有什么偏方可以治疗癫痫的南瓜。

3、用勺子除去外面的硬皮，捣成泥。

4、面粉和酵母粉混合均匀，掺入放凉的南瓜泥。南瓜里面含有丰富的水分，不用另加水。

5、揉成光滑的面团，盖上湿布进行第一次发酵。

6、发酵好的面团。

7、取大约50g的面团分成两大一小的三块小面团武汉治癫痫病好的医院。

8、一块擀成圆形，一块搓圆后稍压扁，另一小块搓成细长条和一点小面片。

9、把圆面条放到面片上，细长条围成一圈。

10、小面片放在交接处。

11、做好的小草帽放到笼屉里。

12、冷水上锅，大火上汽后蒸15分钟，关火虚蒸3—5分钟。武汉什么医院治疗癫痫病效果好

13、蒸好的小草帽，既美味又养眼。

14、小草帽南瓜馒头，超级可爱。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、羊癫痫病风发病怎么急救清热解毒、降血糖等功效；可与薏米、燕麦、莲子搭配；与芹菜、带鱼、山药相克，同食可能会引起不适；

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；