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发布时间:2022-06-11 03:32:50
1、番茄的热量非常低,每100克只有16大卡。按照这个比例来算,我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多,但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少,多吃也不会发胖。 癫痫的症状有什么tyle=“margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt“> 2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身作用。 3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。 4、番茄的水分很高,每100克番茄中就含有95克水癫痫能治好嘛分,因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚。 早餐: 一个中等大小的番茄 一个水煮蛋(记得一定要清煮,否则效果很不同哦) 癫痫两年未犯,昨晚又吐沫,是怎么回事?: 0pt“> 一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡) 午餐: 先吃一个番茄,接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择)。 晚餐(要在8点前周口哪里癫痫专业医院好进食): 首先还是先吃一个番茄,吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低),又或者是水煮鱼,最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。 番茄是美容护肤抗衰老食物,可以熟吃也可以生吃,采用番茄减肥法可改善肌肤,使肌肤更润滑,并能清澈血液,促进新陈代谢,使你变成易瘦体质。 | | | |