炒馍片包菜这样做超好吃

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馒头（100克）、包菜（半个）、红果（12个）、双黄蛋（半个）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、调味酱郑州好的癫痫医院是哪家油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、将包菜洗净。

2、切成细丝。

3、过热水淖一下。

4、馒头切成长条。

5、锅里放油，放入馒头煎制合肥癫痫正规的医院。

6、煎到两面金黄色出锅。

7、锅里放少许油，放入葱、姜煸炒。放入包菜翻炒。

8、添加调味酱油翻炒。

9、放入馍片翻炒。

10、放入盐、味精调味即可。

11、出锅装盘，摆上红果和咸鸡蛋。即可享用。<饮食不正常会引发癫痫发作吗/p>

馒头的热量(卡路里)221千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀等功效；

包菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功癫痫病和年龄有关系吗效；可与辣椒、木耳、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

红果的热量(卡路里)95千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；可与猪肉、火腿、五花肉搭配；与海参、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；