怎么做凉拌黑木耳平菇樱桃萝卜菠菜简单又好吃

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黑木耳（适量）、平菇（适量）、樱桃萝卜（适量）、菠菜（适量）、蒜泥（适量）

辅料:

麻油（适量）、盐（适量）、鱼露（适量）、苹果醋（适量）、荆门治疗癫痫病的好医院酱油（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、樱桃萝卜洗净切片。

2、菠菜洗净，锅里放水烧滚，淋几滴油和盐过水。

3、木耳泡软焯水。

4、平菇洗净过水撕开。

5、菠菜过冷开水去掉水份，过黑木耳平菇萝卜入盘，儿童良性癫痫吃几年药加入蒜泥，盐，糖，苹果醋，鱼露，麻油，酱油拌匀。

6、上碟，营养丰富滴来啦，哈哈。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，癫痫人的寿命会有多长呢？低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与西兰花、豆腐、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

樱桃萝卜的热量(卡路里)10千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；<延安癫痫医院好不好/p>

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与魔芋、羊肝、茄子搭配；与猪里脊肉、奶酪、豆腐相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；