超级好吃桂园莲子银耳糖水做法

北京军海癫痫病医院

银耳（适量）

辅料:治癫痫得花多钱

莲子（适量）、桂园（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、准备所用的材料。

2、先将银耳癫痫病冷很了会发作吗用清水泡15分钟。

3、红枣用清水泡上，桂园洗一下就可以了不用泡。

4、用清水泡一下莲子。

5、将泡发好的银耳洗净撕成小朵。

6、然后将所癫痫病有哪些中药治疗法有洗泡干净的材料放入煲中。

7、煲中加满水。

8、放电子煲中定时开煲。

9、煲好的糖水，满满一煲呢！。

银耳成都癫痫病正规医院g>的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鸡蛋、枸杞、苹果搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；