初学者青瓜炒肉的做法

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青瓜（1根）、胡萝卜（半根）、瘦肉（100克）、蚝油（2滴）、盐（适量）、胡椒粉（1茶匙）、姜丝（少许）、老抽（少许）

做法步骤：

1、肉切薄片用胡椒粉治疗癫痫有没有好药、老抽、蚝油腌制备用，胡萝卜切丁，青瓜切薄片，大火热油锅爆香姜丝先倒入胡萝卜翻炒半分钟，再倒入肉片翻炒变色加一点点水防止锅发干炒胡了，最后倒入青瓜下盐翻炒几下出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、鳕鱼、西脑外伤癫痫是什么兰花搭配；与水萝卜、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与丝瓜、蕨菜、冬笋搭配；与豆类、甲鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；辅助治疗癫痫病的方法有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；辽宁看儿童癫痫病哪个医院好

姜丝的热量(卡路里)41千卡；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；