便秘的天敌 帮女性抚平小腹

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1、麻油拌菠菜

用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

2、芝麻粥

用麻适量，粳米100克。做法是将淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

3、北杏炖雪梨

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

4、无花果蜜糖粥

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果3小儿癫痫的治疗方法 ?0克即成。喝粥时调入。

便秘的人都是想尽各种办法来治疗，但是效果都让人不满意，甚至有的人直接吃泻药，但是却有一定的依赖性，长时间吃人的免疫力就会下降，而便秘的症状也没有得到解决，经常吃上述介绍的食物，能很好的治疗便秘，让爱美的您再也不用苦恼。