您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 07:33:34
木耳(3朵)、水萝卜(半根)、紫甘蓝(3片)、豆腐皮(1张)、黄瓜(半根) 辅料: 蒜末(适量)、味精(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、香油(适量) 做法步骤: 1、木耳提前泡发,去处蒂,洗净,撕成块;紫甘蓝洗净,撕成小块;黄瓜、水萝卜洗净,切滚刀块;豆腐皮用热水,烫一下,切菱形块。 2、把上述处理好的食材,放一大碗里。 3、蒜剥皮,洗净,捣成蒜泥。 4、取一小碗,依次放入生抽、醋、香油、盐、白糖、味精、蒜末泥搅拌均匀,制成调味汁,浇在菜中拌匀即可。 木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、海蜇、猪血搭配;与青萝卜、田螺、马肉相克,同食可能会引起不适; 水萝卜的热量(卡路里小孩颠痫病能治好吗)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与胡萝卜相克,同食可能会引起不适; 紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、紫菜、青椒搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适; 豆腐皮治癫痫病有名的医院是哪家阿ong>的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;
黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、绿豆芽、醋搭配;与橘子、芦柑、杏相克,同食可能会引起不适;
|