最正宗洋槐花麦饭的步骤

北京军海癫痫病医院

洋槐花（适量）、面粉（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、采摘回来的洋槐花洗干净之后将水淋干。

2、然后放一点盐，五香粉，一些面粉，搅拌。

3、感觉干干的就可以，然癫痫病有治好的没后放蒸笼里面蒸15-20分钟。

4、在蒸的同时把蒜捣碎油泼，喜欢吃辣的可以在油泼蒜时候在蒜里放辣椒面再油泼，泼完之后放一些醋。

5、时间到了盛出来，把泼好的蒜水浇上去就可以开吃了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、五花肉、洋葱搭配；与鸡翅、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；