有哪些适合上班族的养生茶推荐吗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　长时间坐在电脑面的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎流泪、白障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)服用枸杞。

　　经常呆在办公室的白领一族，室内的空气非常不好，很容易脸上长痘痘，加上平时吃便当或盒饭，容易上火便秘。而金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜治癫痫病的好医院在哪5克，温水冲泡10分钟即可饮用。

　　经常呆在办公室的白领一族，因为久坐，容易导致便秘。药王茶所含高能生物活性成分能抑制炎性生物酶的渗出，调节肠胃道蠕动及分泌功能，达到润肠通便的效果。其良好的双向调节作用既能消食、导滞、除胀，又能止肠炎、腹泻。

　　同时，常饮"药王茶”可摄入大量的对人体有益的成份，保持体内神经、内分泌、免疫三大系统的平衡，机体保持"内稳态”，减少或消除多种中老年;减轻"氧化应激”，自由基，延缓衰老。

　　绿茶有抗氧化的作用，其内含的成分不仅有养生的效果，还可以养颜哦。经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶，能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用影响睡眠。

　　肝火旺的人会出现头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况，这是就需要菊花的帮助了。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水