喜素去腻饮食致低血糖 夏季进补要看体质—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　高温燥热食欲不振，只吃清淡的人没精神，油腻食物又不想吃，到底能不能进补？补？中专给出进补食谱。北京军海癫痫病医院

　　到底能不能进补呢？陕西省中医医院治未病与干保二、营养主任、主任医师闻新丽表示，夏温上升，人们会感觉疲乏燥热，心悸气短，食欲也会明显下降，这是伤害而致。

　　中医认为，夏至后进入阳气最旺的时节，这现在癫痫的确是不治之症吗？一时节，除了日常外，也要加强，也就是说，要顺应夏季阳盛于外的，合理进补。特别是原本脾胃不调的人群，夏季更要注意调理，注重健脾养心，为储备能量。

　　这个季节的进补要根据体质。怎样简单判断的体质？闻新丽说，像咽干口苦，易上火，特别是吃羊肉等热补食物易上火、眼睛干等属于食热，湿热体质。这一体质就要吃清热利湿的食物，如冬瓜、黄瓜、西瓜脆衣等，也可以喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、鸭肉、鸭蛋等进补。平时多喝薏米、红豆、荞麦面等寒凉食物。

　　而像脾胃虚易腹泻、怕冷、向等症状的则属于气阳虚。最明显的特点是吃寒凉食物时易拉肚子，四肢不温，脸色萎黄等。对这样体质的人群，则可以艾灸，水果要吃荔枝、火龙果、桃子等，也可多吃韭菜、洋葱、香菜，牛羊肉、狗肉都是不错的，羊肉汤一周两次即可。癫痫医院哪里好

　　有的人是湿热和阳虚混合，这样进补时就要注意。建议无法准确判断自己的体质时，不要盲目进补，在医生指导下，用适合体质的进补食物。本报记者郑伊琛

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