冬天喝枸杞水还得加点它不然都白喝了！养生健康网养生网100个养生小窍门

　　1、把红枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待红枣的外皮逐渐变深即。北京军海癫痫病医院

　　多喝点枸杞红枣，对容易失眠、尿频、体虚的人来说，有很好的改善作用，坚持喝还能更好的保持好气色。

　　枸杞味甘平补，可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如黄芪等。

　　枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，肝火。

　　秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋。

　　这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。

　　枸杞子能够平补阳气，可以服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等，有助于保护人体阳气，抵抗严寒。

　　市场上很多商都在售卖枸杞，有的枸杞看起来干瘪，有的看起来很鲜红，如何避免买到以次充好，染料的枸杞呢？

　　1.摸——染色枸杞手感比较湿润，正常枸杞手感比较干，而且果肉感觉很饱满。

　　2.闻——抓一把枸杞用双手捂一下，再凑近闻，如果闻到刺激的呛味，么很有可能是被硫磺熏蒸过。

　　3.尝——枸杞是可以直接食，正常枸杞甜味很明显，而硫磺熏制过的枸杞味道则是酸涩，带有苦感。

　　另外，正常的枸杞自身含有胡萝卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇潮或见水就有色素溢武汉治癫痫病费用?出，这些颜色都是植物自身色素。而有些枸杞则是精料染过的，这种掉色则是不正常的。

　　大家在购买枸杞时，要记住不选鲜红、艳红、透红、发亮、酸味重、枸杞气味不明显的枸杞；只选甘甜味正、稍鲜红深红、有一般枸杞的香味的枸杞。

　　原来，冬天吃枸杞，还要搭配得当，效果才更好。这么好的枸杞养生方法，赶紧收藏吧！