季节养生：夏季保持健康的十大生活习惯

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此外，由于水中消耗的热量明显高于陆地，游泳还可以减肥，达到健身的效果。2、最佳服装颜色& mdash& mdash红色。许多人认为夏天最好穿白色衣服，但实际上穿红色衣服更好。秘密在于红色具有最长的可见光波长，可以吸收阳光中的大量紫外线，保护皮肤免受伤害，防止皮肤老化甚至癌症，而其他颜色(包括白色)的效果较弱。至于面料，混纺t恤是最好的，最好的混合比例是33%棉和67%涤纶。

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