学点民谣养生经养生健康网养生网100个养生小窍门

　　曾在山西省政府机关事务管理局的孟庆怀老人，一见到我，就要给我念几首民谣经，回忆这些民谣，确实对长寿处。北京军海癫痫病医院

　　，对于每个人来说，以各显郑州癫痫病医院哪家好其能，是心理养生，保持良好的心态和乐观的情绪却是共同的。因为精神快乐是的最好滋补品。正如社会上流传的谣谚，"高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”，"快快乐乐每一天，时时都有，六十以没啥病，八十门槛已跨进，轻轻松松一百岁，身心越活越年轻。”因为，良好的心态和乐观的情绪以增强对的抵抗力，促进健康长寿。

　　有长寿老人说，笑对人的心理健康大有益处，一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事少，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高。有些人喜欢自寻烦恼，常常为一些不必要的事生闲气，生闷气，其实这是不健康的表现，有民谣劝诫道："要生气时躲着气，碰上气时不生气，别人气我我不气，气北京军海医院科普不过时消消气，不气不气就不气，气坏身体害自己。”

　　我已89岁，也属长寿老人，我没有健康秘诀。我这一生信学，不信神鬼，不吃灵丹，不求神医，不抽烟，不喝酒，吃饱喝好，睡好睡足，爱岗敬业，问心无愧。由于我能保持心地坦然，心情舒畅，心理平衡，所以就能健康长寿。

　　养生保健，除了要有好心情外，还须具备一些必要的条件和物质基础，比如，对老人来说："一要有一老伴儿，二要有一点老底儿，三要有老窝儿，四要有一群老友儿。”因为："有个老伴共白头，有点老底手头宽，有个老窝好安身，有群老友好聊天。”只有这样，老年人的晚年，才能过得美满幸福，过得有滋有味。