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春天应该如何饮食 牢记这六个原则养生健康网养生网100个养生小窍门

  多吃甜 中认为,是后天之本,是人体气血化生之源,之气健旺,人延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故多吃一点,如大枣、山药等。北京军海癫痫病医院

  多吃蔬菜 春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,因此要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体。

  少吃酸 春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能。中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。

  少吃油腻刺激食物 春季宜清温平淡,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃。有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也多吃辛温大热的刺激性食物,助火伤身。

做什么诊断才能确定是癫痫  少吃寒凉食物 寒凉的食物不宜在春季食用(特殊病人除外),特别是生冷的东西如冰淇淋等,否则,会将寒气聚集在体内,脾虚,带来一系列不适。

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