上夜班泡什么水喝最好,什么东西泡水喝补肾

材料：罗汉果1个，干菊花1两，枸杞1两。 北京军海癫痫病医院

1、将枸杞和菊花用清水浸泡出灰尘，罗汉果洗净敲破，掰成小块放入锅中。

2、加水煮沸，40分钟后关颠痫病医院治疗费用火，用罗汉果水和菊花，枸杞一起泡茶饮即可，可连续冲泡2—3次饮用。

功效：罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经，有清肺止咳，润肠通便的功效；而菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热，平肝明目，解毒的功效，两者搭配对于上夜班出现的风感冒，咳嗽多痰，便秘，慢性咽喉炎，支气管炎，口干舌燥等病症具有缓解治疗效果。

材料：枸杞10克，西洋参10片。

做法

1、将西洋参放在水壶中，冲入500毫升作用的清水，煮开。

2、在杯中放入10粒枸杞，冲入刚刚烧开的西洋参水，即可饮用。

功效：枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，食用有滋补肝肾，益精明目的作用；西洋参味甘，微苦，性寒，归心、肺、肾经，具有补气养阴，清热生津等功效，搭配泡水可益气补血、滋补肝肾，适宜用于上夜班后出现的虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明症状。