什么食物可以治疗便秘_养生可以治疗疾病吗

什么食物可以治疗便秘

【 - 养生可以治疗疾病吗】

便秘是我们生活里面经常可以看到的一种亚健康情况,严重的影响了我们的身体健康和正常的工作,对于吃什么可以治疗便秘大家已经要全面的进行了解,只有这样才可以尽量避免便秘的发生,营养学家告诉我们,经常容易出现便秘的朋友们在生活中可以多吃一些粗纤维食材。

在现实生活中,越来越多的人会出现便秘的情况,为了缓解这一现象,大家可以通过食物来改善。比如多吃一些粗纤维的食物和水果,这样可以均衡我们的身体健康和新陈代谢内分泌循环。

下面这些食物可以治疗,比如说杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

多吃些水果也可以改善,比如说苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。菌类也可以缓解便秘,木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。

蜂蜜治疗便秘食疗方可以用蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2~10天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效。

身体健康对于我们来说是最重要的,我们要多关心自己的身体。便秘这种事可大可小,所以平时要多留意一些,多吃些水果蔬菜还有组纤维的粮食。同时平时也要多注意锻炼身体,多喝一些白开水,保持正常的睡眠。这样很快就可改变。

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很多人在平时经常会喜欢喝粥,因为粥里面很有营养,而且喝粥更有益于消化吸收,比较受人欢迎,不过大家需要注意,想要喝粥缓解便秘的现象,首先需要加一些药材,比较常见的就是松子仁,首乌,红薯,这些都是可以通便润肠。

1、松子仁粥

食材:松子仁30克、糯米50克、蜂蜜适量

做法:

1、将松子捣成泥状;

2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥;

3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。

营养小贴士:

松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。

2

、首乌粥

食材:首乌30克、粳米60克

做法:

1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净;

2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

营养小贴士:

首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

3、红薯粥

食材:红薯500克、粟米100克

做法:

1、将红薯洗干净,削去外皮,切成小丁块;

2、粟米淘洗干净;

3、在锅中放入适量的清水,放入红薯丁、粟米,先用旺火烧沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。

营养小贴士:

红薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。

4、杏仁粥

食材:杏仁10克、粳米100克、白糖20克

做法:

1、先将杏仁洗干净,去皮、尖,用干净纱布包裹备用;

2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加入杏仁和清水(400毫升左右),一起烹煮;

3、等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁,稍凉后食用。

营养小贴士:

杏仁粥可以益气养血,润肠通便,适合便秘的产妇食用。

便秘是一种让人非常难受的一种疾病,今天让小编给大家带来治疗便秘的方法,那么吃什么可以治疗便秘,今天给大家带来治疗笔迷的一些非常有效的药膳食疗,让我们一起去看一看吧。


今天让小编给大家带来吃什么治疗便秘,我们要经常吃这些食物才能很好的治疗便秘,对我们的身体是非常有帮助的。

治疗便秘的食物

蜂蜜甘蔗汁

蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。

酸奶

每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。

熟香蕉

香蕉是一种非常不错的水果,吃熟香蕉的功能是比较多的,让我们一起来看一看吧,可以很有效的治疗便秘。

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能。

柚子、葡萄柚

午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

地瓜(红薯)

味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

糙米

糙米中的营养是非常多的,所以我们要多吃这种食物,让我们来试一试吧。让好身体常伴我们的身边。

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

苹果

如何治疗便秘

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

便秘是常见病症,给病人带来很大痛苦。便秘时间愈久,治疗愈困难,严重的可发生机体中毒或继发其他疾病而使病情恶化。便秘的治疗方法很多,便秘的治疗包括使用泻剂、中医疗法、手术疗法等,当然民间还有很多治疗便秘的偏方效果也不错。

治疗便秘的药物

奘灵水苏糖

现在很多人都选择奘灵水苏糖。临床证明:利用奘灵水苏糖治疗便秘,治愈率高;起效快,对身体没有任何副作用,可以达到安全治疗便秘还你光洁面容的目的。

多吃蔬菜杂粮

美国饮食协会建议,成人每天应该摄取20—35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。例如,半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜),以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说,不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯,对预防便秘能起到一定的作用。

喝足够的水

不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。专家建议,最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好。

坚持四步保健操

定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。

教给大家四步保健操

练习提肛运动,肛门收缩,由于腹部有提肛肌,小腹同时收缩,便秘的病人每天三次,每次60—100下。

按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。

排便前,按压鼻翼两侧的迎香穴,每天10分钟。

耳穴疗法,用手指快速捻动两个耳垂一两分钟,每天3回。

早上定时排便

尽量在早餐后如厕,因为这一时段结肠推进动作较为活跃,易于排便,所以无论您有无便意,到时都应坚持如厕,形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力,不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒,在排便时,便秘者如果是蹲便,将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐陕西治疗癫病哪家医院好在马桶上方便时,可以在双脚下垫个东西,把双脚垫高,也有利于促进排便。

注意事项

膳食纤维应多食

膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

多食香蕉可以通便

大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。

多食萝卜可以通便

这是—个便秘饮食里很常见的误区。便秘分成非常多的类型,例如内热上火引起的热秘、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等。在中老年里,虚秘占的比例很大。通俗地说,则是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的功效,胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

喝茶可以通便

不少人都觉得茶可以去火通便,然而便秘者不要多喝。因茶有收敛功效,喝多了会加重便秘。然而,便秘者—定要多饮水。—般人—日喝12OO毫升水,便秘者应喝到2OOO毫升,将这些水份成八~十回喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。

结语:对于一些有便秘的人群来说,有一个好的生活方式是非常重要的,有一个好的治疗便秘的饮食方法是非常不错的,可以很好的治好便秘的毛病,让我们一起去试一试吧,效果是非常不错的。

  白芍是一种药材,是可以治疗很多的疾病的,其中白芍是一种植物,上面是有很漂亮的花的,但是主要起作用的是白勺的根部的,白芍的根部是可以治疗便秘的,在人们出现了便秘的时候是最难受的,在出现便秘的时候是可以先试着用白勺根部冲茶喝着试试的,要是没有什么作用的时候一定要记得去医院去做一个检查看看是怎么回事。

用下面的食疗方法治疗便秘3天即可见效,坚持15天左右即可完全改善这一症状。

原料:菠菜根100克,银耳10克。

做法:将菠菜根洗净切段,银耳发开洗净,加水同煮至银耳烂熟后服食,每

日两剂,即煮成2碗,早饭前半小时喝一碗,睡觉前半小时喝一碗。

作用:可滋阴润燥、生津止渴。

很多人用了这个方法,大便秘结的状况3天就 好转,十天左右就彻底恢复正常

1,长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖,皮肤老化外,还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡,增加直肠癌的发病率。

指导意见:便秘本身并不会产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘对于您可能是一个致命的危险因素:便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此,保持大便通畅是十分必要的。建议饮食调理,也可用通便灵,芦荟胶囊口服

 肠道疾病所引起的原发性持续性便秘,又称为习惯性便秘或单纯性便秘。功能性便秘主要是由于肠功能紊乱所引起的,临床主要表现是大便不通或粪便坚硬、有便意而排出困难;或排便间隔时间延长,在二、三天以上排便一次。根据临床经验,中药白芍对功能性便秘有很好的治疗作用,现介绍如下:

白芍为毛茛科植物芍药的干燥根,味苦酸,性微寒,主含芍药甙、氨基酸等,对肠道平滑肌具有显著解痉作用。功能性便秘者,每天取白芍30克,加水300毫升,煎至100毫升,可加蜂蜜少许,睡前服。

功能性便秘的治疗方法很多,但关键在预防,平时要注意饮食调摄,多食蔬菜及纤维素多的食品。多吃水果,多饮水,同时,也可以采用药膳,进行调理预防。保持精神愉快,参加适当的文体活动,平素体质较弱而无力者,也应加强活动和锻炼。养成定时大便的习惯,即使无便意仍要定时排便。

  所以经过上面的介绍了之后想必已经了解了白勺的作用的了,其中白勺的作用是特别的多的,当然对便秘的治疗也是有很多大的帮助的,在出现了便秘的时候一定要注意自己的饮食,在饮食上一定要注意不要吃太多的辛辣的食物,还有就是在休息上也是要特别的注意的,注意不要让自己上火的。

这个便秘在日常生活中真的是非常常见的。那么,这个便秘到底应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?便秘具体有哪些临床表现呢?有哪些食物能够治疗便秘呢?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

槐角茶

购买做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效,也可常年当茶喝,并对慢性咽炎也有好处。

蒲公英

鲜蒲公英全草或干品全草6090克,水煎至50一100毫升,每日l剂顿服,药煎好后,可加适量白糖或蜂蜜以调味,用于小儿便秘。

米醋

早上空腹用半杯温热水,加白米醋(陈醋也可)一勺,蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量),我试了很有效。米醋要用9度的。

生甘草

取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

白水煮玉米

用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量!

酸奶

每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!

马铃薯

马铃薯不拘量。将其洗净,压碎,挤汁,纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。

本方适用于各种原因引起的便秘。

猪脊瘦肉

猪脊瘦肉、粳米各100克,茴香、食盐、香油、川椒粉各少许。先将脊肉切成小块,在 香油中稍炒,后入粳米煮粥,将熟,人茴香、川椒、食盐等,再煮12沸,早晚空腹食。

本方适用于热病伤律之便秘。

菠菜

菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,将熟,入菠菜,凡沸即熟,任意食。

本方和中通便,适用于体弱,久病大便涩滞不通。

栗子粉

栗子粉、玉米粉各30克,芝麻仁、大麻仁、红糖各适量。将芝麻仁淘净,沥去水分,炒香;大麻仁研为末,两味放入盆内拌匀,再加入栗子粉、玉米粉、红糖,用水和匀,做成糕坯,上笼武火熏1520分钟,日1次,早晨食。

本方补肾,润肠,适用于气虚便秘。

便秘的临床表现

便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。

女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。

部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。

便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。

结语:以上介绍的几种能够有效帮助治疗便秘的偏方以及便秘的临床表现,便秘的治疗偏方的效果都还是蛮不错的,如果你也想通过偏方来帮助自己的身体治疗便秘的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!

导读:什么中药治疗便秘?便秘虽然在生活中很常见,但是我们还是不能忽视了他的危害。什么中药治疗便秘?下面推荐几种有效治疗便秘的中草药,一起来看看。

什么中药治疗便秘

1、白术散

取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。

<随州癫痫病医院好吗p>2、连翘

取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖服用,不兑糖效果更好。持续服用1~2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女便秘、外伤后便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

3、车前子

每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。

4、生甘草

取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。

5、胖大海

取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。

6、肉苁蓉

肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖,有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。用肉苁蓉熬粥或煲汤喝,对防治老年便秘也很有效。

7、决明子

治疗便秘或习惯性便秘,可取炒决明子1015克,冰糖10克,沸水冲泡当茶饮用,每日1剂,每剂泡3次;或取经粉碎的炒决明子1015克水煎10分钟左右,兑入2030克蜂蜜并搅匀,每早服l剂或早晚分服。

便秘的症状表现

由于便秘症状轻重不一,很多人并不是很清楚,这里就一起来看看中医是如何对便秘进行分类的吧,对症治理才能从根本上解决问题。

1、肠胃积热型

大便干结,腹胀腹痛,面红身热,口干口臭,心烦不安,小便短赤,舌质红,苔黄燥,脉滑数。

2、气机郁滞型

大便干结,或不甚干结,欲便不得出,或便而不爽,肠鸣矢气,腹中胀痛,胸胁满闷,暖气频作,食少纳呆,舌质暗淡,舌苔薄腻,脉弦或弦滑。

3、阴寒积滞型

大便艰涩,腹痛拘急,胀满拒按,胁下偏痛,手足不温,呢逆呕吐,舌质淡,苔白腻,脉弦紧。

4、气虚型

粪质并不干硬,虽有便意,但临厕努挣乏力,便难排出,汗出气短,便后乏力,面白神疲,肢倦懒言,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

5、血虚型

大便干结,面色少华,心悸气短,失眠多梦,健忘,口唇色淡,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

6、阴虚型

大便干结,如羊粪状,形体消瘦,头晕耳鸣,两颧红赤,心烦失眠,潮热盗汗,腰膝酸软,舌质红,苔薄少,脉细数。

7、阳虚型

大便干或不干,排出困难,小便清长,面色毓白,四肢不温,腹中冷痛,得热则减,腰膝冷痛,舌质淡,苔薄白,脉沉迟。

以上就是中医对便秘症状的分类,看看你是属于哪种吧。另外,中草药也并非没有副作用,请在医生的指导下服用。

本文导读:便秘看起来不是什么大事,但是长期便秘也会给我们的身体带来影响,同时也会影响我们的心情,按摩穴位可以帮助治疗便秘,那么,按摩哪些穴位可以治疗便秘呢?

按摩治疗便秘的方法

1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。

3、双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转按摩100次。

4、双手放在脐部上方,作小圆形旋转按摩10至20次。

5、双手握拳,放在背部 大肠俞穴 第4腰椎棘突下,旁开5厘米、上叩击20至30次。

按摩预防便秘,效果良好,但是大家必须每天坚持按摩1到3次,达到增强肠胃的消化功能,从而可以有效地防治便秘。

按摩哪些穴位治疗便秘

1、揉按足三里穴

坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

2、按揉肾俞穴

同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

3、按揉天枢穴

同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

4、掌揉中脘穴

仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

5、按揉关元穴

同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。

小知识:

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处。

肾俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处。

中脘穴:位于腹中线,脐上4寸处。

天枢穴:位于肚脐旁开2寸处。

关元穴:位于腹正中线,肚脐下3寸处。

便秘食疗方

1、南杏炖雪梨

材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。

制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。

功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。

2、香蕉粥

材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。

功效:清热润肠通便。

3、首乌决明茶

材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。

制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。

功效:养血润肠通便。

4、四子通便茶

制作:将决明子、苏子、莱菔子、牵牛子同放入有盖杯中,用沸水焗15分钟后待温饮用,可冲泡3~5次,频饮。

功效:行气,软坚,通便。

现在的人们压力都越来越大了,生活、工作、学习的压力压得人们喘不过气来。这导致的后遗症就是人们有了失眠这个毛病,失眠不仅影响身体,也影响正常的生活与工作和学习,那么有什么食物是可以治疗失眠的吗?

治疗失眠偏方[方一]

面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉、莲肉泥撒入,调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之。

本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠。

治疗失眠偏方[方二]

黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次。

本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐。

治疗失眠偏方[方三]

酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克。将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼。不计时候,以温酒下15克许。

本方实胆安神,适用于胆虚不眠。

治疗失眠偏方[方四]

半夏15克,秫米50克。用河中长流水、澄清,取清液煮秫米、半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,连服3天,以见效为止。

本方祛痰降逆,和胃,调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

治疗失眠偏方[方五]

党参12克,黄芪15克,白术、茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉1石家庄较好的癫痫病的医院2克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚。水煎服,1日1剂,早晚服。

本方补益心脾,养血安神,适用于心脾血虚所致的失眠。

治疗失眠偏方[方六]

黄连12克,朱砂15克,生地黄、当归各10克,炙甘草6克。水煎服,1日1剂,早晚服。

本方清心、育阴、安神,适用于心肾不交所致的失眠。

治疗失眠偏方[方七]

茯苓15克,茯神12克,远志、人参各10克,石菖蒲12克,龙齿6克。水煎服,1日1剂,早晚服。

本方益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠。

治疗失眠偏方[方八]

茯神10克,山楂9克,伏苓12克,半夏9克,陈皮10克,连翘6克,莱菔子15克。水煎服,午晚饭后服。本方健牌和胃,化滞消食,适用于胃气不和所致的失眠。

治疗失眠偏方[方九]

治疗失眠偏方桂圆泡酒食之

桂圆肉100克,60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内,加人白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升,适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃、助精神”,为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。

方中桂圆味甘性温,能补益心脾,养血定神,对神经性心悸有一定疗效。配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用。

本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。

治疗失眠偏方[方十]

大枣5枚,粟米50克,茯神10克。先煎煮茯神,滤取汁液,以茯神液与大枣、粟米同煮为粥,每日2次,早晚服食。

本方健脾养心,安神益志,凡心脾两虚,惊悸怔忡,失眠健忘,精神不集中者皆适用。

失眠最好的治疗方法

杜绝夜生活

远离夜生活,不泡吧,不唱KTV,更不参加刺激大脑皮层的活动,如打牌、打麻将等,以免这些活动使自己大为兴奋,刺激大脑皮层而无法入睡。失眠最好的治疗方法 5种食物让你睡个安稳觉

忌提神品

睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡。

泡澡安神

有条件的朋友,睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果。失眠怎么办 5妙招点亮安睡“通行灯”

小贴士:边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。

食物助眠

睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉,也可以舒缓心情,有助于睡眠。

数羊助眠

大家都听说过,数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法,在蓝天白云下,你坐在草图上,看着山坡上一只只可爱的小绵羊,一只、两只、三只。。。。。。不知不觉你就安然入睡了。

结语:小编为大家推荐的一些能够帮助大家摆脱失眠的食疗方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着失眠的困扰就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些能够治疗失眠的方法,大家也可以试试哦!

失眠吃什么食物好

1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。

2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物。

3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。

4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

5、其他:注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。

失眠吃什么水果好

控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的、药物的替代品,例如水果蔬菜之类,既改善睡眠又有益健康。现在,精神健康网专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。

一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。

香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。

大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

现在,知道了长期失眠吃什么水果,广大失眠患者也该放弃手中的药瓶了。而且通过水果来助眠可以在促进睡眠的同时达到补水、美容、调节身心的作用,是一举多得。

咳嗽的情况在我们平时不注意了后时有发生,而且咳嗽的原因不同,出现的症状也是不同的,在有了咳嗽的情况后会严重的影响到我们的呼吸系统,特别是在晚上咳嗽严重的时候也会影响到我们的睡眠,在有咳嗽的情况后,我们要根据自己的情况进行针对性的治疗,其中食疗就是一种不错的选择,下面我们就来了解一下。

1、萝卜葱白风寒咳嗽,萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽 芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净,加水煮汤,取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟,趁热一次服,注意避风寒;发汗透表,治伤风感冒引起的咳嗽。 4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

通过上述的介绍,我们知道什么食物可以治疗咳嗽,平时我们有咳嗽的原因也有很多,不但有风寒原因,还有伤风等原因,在食疗的时候也要根据自己的情况进行食疗的治疗,对症后基本上通过食疗就会容易的治愈,在平时要注意适当的进行运动。

生活中有许多需要我们使力气的地方,有些地方我们使蛮力即可,有些地方我们得使巧力才行。但有个情况却是我们习惯性使力气但无论怎么使都不太管用的,那就是——便秘。便秘患者排便不通畅时往往会下意识地使劲,但效果并不好。今天小编就来给大家介绍一个治疗便秘的食物——太子参。

随着经济生活的深入,人们的温饱问题已经陆续得到解决,人们也开始追求新的目标,养生是当今最为流行的话题。养生在今天看来是势在必行的,养生可以使我们生活得更加舒适惬意,人们追求通过食疗的方法,来达到延长生命的目的,所以很多补药要开始进入人们的视野,太子参就是其中一种。

太子参性平、味甘、微苦,有补气生津的作用,在中医临床上使用非常广泛。一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服,常用剂量为10~30克,可根据病情适量加减。与同样具有补气生津作用的人参、党参、西洋参相比,太子参滋补的药力要差得很远,但它也有长处,就是药性十分平稳,适合慢性病人长期大量服用,且副作用也比上述参种小得多。

因为这太子参是被称为清补佳品的,所以便武汉专业的癫痫病治疗医院秘可在便秘时食用,但是也不宜多吃的,便秘时候还是要尽量的控制饮食,配合治疗,赶快治好便秘,这样很多食物就可以重新回到你的视野中,才可以放下心中的石头,放心的品尝美味。

便秘不是使劲就能解决的问题,但我们可以通过食疗的方法进行治疗。除了太子参以外,像香蕉、蜂蜜等都能起到润肠道,从而缓解便秘的作用。在平时的饮食中,多食用一些富含膳食纤维的食物像笋、红薯、茄子等,也能有效缓解便秘。

治疗便秘按什么穴位

1、治疗便秘按什么穴位之关元穴

位于腹正中线,肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。

2、治疗便秘按什么穴位之天枢穴

位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

3、治疗便秘按什么穴位之中脘穴

位于腹中线,脐上4寸处。仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

4、治疗便秘按什么穴位之肾俞穴

位于第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处。两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

5、治疗便秘按什么穴位之支沟穴

支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位,也可以通过转圈的方式进行按摩,具有很好的治疗便秘的效果。

6、治疗便秘按什么穴位之大肠俞

大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面,大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩,也可以通过转圈的方式进行按摩,能够很好的治疗身体便秘的情况。

7、治疗便秘按什么穴位之足三里穴

可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

治疗便秘的按摩操

1、耳朵按摩

耳朵上有很多反射区与穴位,通过手对耳朵施力按摩30秒,能刺激身体的其他部位,令自主神经系统恢复平衡,同时分解体内的废物硬块。反手用拇指与食指掐着左右耳朵,然后轻轻施力,从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵,向后轻轻拉扯耳朵,令耳朵充分拉伸,注意力度要适当。

2、脚底按摩

双腿盘坐,将右脚脚背架在左边大腿上,右手扶着脚腕固定,一边深呼吸,一边用左手手掌轻擦脚底,令温度上升,刺激血液循环。左右各按摩30秒。穴位按摩前,可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油,不但能起到护理足部的功效,还能减少手与脚之间的摩擦力。左右的脚底上有涌泉穴,是调整自主神经系统,缓解寒症,加速新陈代谢的刺激点。另外,左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区,能很好地改善便秘问题,促进肠道的蠕动能力。

针灸治疗便秘穴位

1、针灸天枢穴治疗便秘

标准定位:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧2寸处。

主治疾病:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

2、针灸大横穴治疗便秘

标准定位:大横穴位于人体的腹中部,距脐中4寸。

主治疾病:泄泻,便秘,腹痛

3、针灸大肠俞穴治疗便秘

标准定位:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

主治疾病:消化系统疾病;肠炎,痢疾,便秘,小儿消化不良。

4、针灸承山穴治疗便秘

标准定位:承山穴在小腿被测正中线上,伸小腿或上提足跟时,可以看到在小腿背侧中间肌肉(排肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉,承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

主治疾病:痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等

配穴:津液不足加曲池、上巨虚、太溪;气机郁滞加太冲、气海;脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪。

按什么穴位治疗便秘

1、按什么穴位治疗便秘

左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。

双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转按摩100次。

双手放在脐部上方,作小圆形旋转按摩10至20次。

双手握拳,放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下,旁开5厘米、上叩击20至30次。

按摩预防便秘,效果良好,但是大家必须每天坚持按摩1到3次,达到增强肠胃的消化功能,从而可以有效地防治便秘。

2、导致便秘的不良习惯

饮食因素老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠通过时间减慢,亦可引起便秘。有报道显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运动,350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白质则无此作用。

排便习惯有些老年人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。

活动减少老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活动减少,特别是因病卧床或坐轮椅的患者,因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘。

3、便秘的临床表现

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于2次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。

如何预防便秘

1、调整饮食结构

饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。

饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。

便秘吃什么食物好

酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。

蜂蜜:蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质,酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,睡前来杯蜂蜜水,有效预防便秘发生!

芦笋:芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

西红柿:西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,夏天多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。