冬季喝水滋润皮肤,在水里加这些东西比用化妆品都强_冬季用养生壸水果茶

冬季喝水滋润皮肤,在水里加这些东西比用化妆品都强

【 - 女人冬季养生化妆品】

干燥的冬季,风干天冷,需要及时保养皮肤,多喝水可以滋润皮肤,如果在水里加点料,相信会发生变化的,那么在水果加什么可以美容呢?想知道的朋友就跟小编一起来看看吧!

蜂蜜

缓解熬夜疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需能量,被身体吸收后能改善血液的营养状况,对经常熬夜的人很有益。

降血压

每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压,保护血管,达到安神养心的效果。

修复过敏肌肤

蜂蜜中含有丰富的维生素,经常喝能修复过敏。还能保护身体细胞不被氧化,皮肤状态越来越好。

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食盐

杀菌消毒

食盐有着很好的杀菌消毒能力,用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。

消除运动疲劳

在温水中加入适量食盐,运动后的人喝点能帮助补充电解质,消除疲劳,使人精力充沛。

早起后,高血压患者不适合喝淡盐水,会促使血压增高。

补血益气

红枣为补养品,将红枣去核放入烧开的水中浸泡,过十分钟后喝掉即可,能补养身体、滋润气血

健脾养胃

红枣能养胃,适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日早晚各喝一杯红枣水有助于健脾养胃。

镇静安神

枣中所含有的微量元素有镇静、催眠和降压作用,能安神镇定,经常喝红枣水可以缓解失眠、烦心症状。

柠檬

治咽喉痛

将柠檬挤汁后放到温水里,加入一勺盐搅拌均匀,能起到杀菌的作用,治疗咽喉痛。

美 白

将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中,5分钟后饮用。常喝能去除黑色素,美白嫩肤。

补 钙

柠檬皮含有丰富的钙质,较低的pH植可保持钙的溶解。连皮榨汁泡水最有营养。能充分补钙。

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枸杞

护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

抗衰老

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。

预防感冒

菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝,可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等,常喝更能降火。

抵抗辐射

经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶,它能够很好地防止辐射。

玫瑰

减肥瘦身

长期喝玫瑰花茶,可以减少脂肪累积,去除油腻,同时补充植物纤维,减肥瘦身。

体内排毒

玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝可以让皮肤更细腻,对去除黑头也有很好的作用。

调理经期

许多女性都有痛经、经期不调的问题,常喝玫瑰花茶,能使气血通畅,改善气色灰暗、身体不适的状况。

小编推荐

夏天泡脚水里加什么好?

1、醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

2、盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

3、花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

4、放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚癫痫病的治疗方法有几种,暖脾胃,祛湿邪。

5、干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。

6、白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新,活血调经。当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

7、萝卜:可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

8、黄豆:用黄豆打碎煮水,用小火约煮20分钟,水约1公斤多,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

9、茶叶:将茶叶中加盐泡脚,有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛,吸附的效果,的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚,藉由泡脚的清洁过程,加上茶叶本身的收敛效果,多少可抑制脚臭。

10、艾叶:取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚,能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。

夏天泡脚偏方推荐

1、生姜盐水泡脚清火解毒。在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能使双脚光滑整洁,使头脑感到轻松。

2、吴茱萸40g米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋浸泡双足30分钟,每日1次。可治脚癣。

3、取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克,将三种材料水煮去渣后,加入温水浸泡双脚每次30分钟,至出汗。每日1次,20~30天为一个周期,可减脂肪。

4、取花椒、姜、小茴香若干,将这些材料水煮去渣后,加入醋、盐,温水浸泡双脚每次30分钟,对功能性便秘有较好的防治效果。

5、洗脚水里放老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿,可以祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

6、五味泡脚片,五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。可以养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

7、黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

8、苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

9、大青叶30克,海藻35克,昆布20克,煮水,先用热水敷拭面部,再用其泡脚。可滋润皮肤,防止皮肤干燥。

10、茉莉花5克,金银花5克,芦荟5克,煮水泡脚。可祛斑、滋润皮肤,恢复面部光彩,清暑解热、芳香驱蚊。

天热要多喝水 水里加点料就是五味药

喝水是我们日常生活中再平常不过的事情,医生和父母都提醒我们发烧时、感冒时、运动后、口干时、天热时要多喝水。水最基本的作用就是解渴,而除此之外还有哪些作用呢?其实水还是一种溶剂,如果在其中加点料还是治疗疾病的药物。今天小编就和大家一同来了解在水里加点什么可以变成治病的良药,以及如何看待“多喝水”这个问题。

一杯水能解渴

每个人对水的需求量会因为年龄、环境、温度、身体活动程度而不同,在一般湖北癫痫病专业医院排名情况下人体每天会排出大约2.5升的水分,而其中有1.5升是以尿液的形式排出。

所以,一个成年人每天需要补充大约2.5升的水,但这些水除了食物提供之外,需要通过喝水来补充大约1.2升左右。但是当生病时或运动时,人体的体温升高,新陈代谢加快,此时就需要水来参与,运输人体代谢所产生的废物。

一杯水虽然只是用来解渴,但发挥的生理意义却不同。而如果在水中加点料,那么功效又将改变。

水中加点料变成五味药

1.加黄芪治疗多汗

一些人在生活中常出现多汗、盗汗等现象,即使在睡眠中、气温不高的情况下也容易出汗。这多是由于身体卫气和阴津不足所引起的,此时不妨喝黄芪水。黄芪在中医看来性味甘、温,能够补气固表,对于气虚乏力、体虚自汗、失血体虚等具有很好的调理作用。

同时,黄芪还可以调理肾炎水肿和肺虚久咳等疾病,对于现代人的“富贵病”,黄芪还能调理高血压、血栓,增强心脏的收缩能力。一般黄芪水的制作非常简单,每次取5-10克左右煮水即可。

2.加莲子芯降火又养心

莲子芯最常见的功效就是降火,在中医看来莲子芯性味苦、寒而无毒,在《本革再新》中记载莲子芯能够清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。这说明了莲子芯的强大泻火功能,平时因为五脏上火引起的口舌生疮、赤目红肿、溃疡、牙痛等都可以通过饮用莲子芯泡水。

另外,中医讲“春养肝夏养心”。心的阳气在夏季最为旺盛,同时夏季也是心脏病高发期。所夏季要多养心,苦味入心。莲子芯泡水夏季饮用,一方面可改善心慌、失眠多梦、体质虚弱,另一方面莲子芯具有显著的强心作用,可以扩张外周血管,降血压。所以,进入初夏季节不妨将莲子芯茶喝起来,每次只要5-6粒即可泡一杯茶。

3.水里加生姜防感冒

进入夏季越来越多的人开始贪凉,空调、电风扇、冷饮等,一方面这些容易导致人体胃肠道出现问题,发生腹痛、腹泻。另一方面夏季也常发生受凉而感冒的现象。生姜泡水,具有暖身、驱寒、发汗和暖胃等功效。可以改善因为受寒或冷饮刺激造成胃肠道感冒。同时,生姜水可以驱寒、温肺止咳,对于夏季因为贪凉而造成感冒也非常有效。另外,民间有利用生姜水治疗中暑的情况,所以进入夏季之后不妨多备些生姜。

4.加陈皮治疗反胃

食欲不振、恶心、脾湿、痰多、孕妇呕吐、消化不良等,这些都是常见问题,尤其进入夏季之后人体更容易出现脾湿、胸闷等问题。此时不妨饮用陈皮泡水。陈皮具有理气健脾、燥湿、化痰等作用,一方面可以治疗恶心、呕吐、反胃、消化不良等情况。另一方面陈皮还可以开胃助消化,改善不思饮食等现象。

5.加盐和糖补充体液

运动或在高温的情况下,人体会排出大量汗液,体内的电解质溶液失衡,如果仅仅饮用白开水并不能起到补充体液的作用。此时不妨饮用糖盐水,一般将水与糖盐的比例以100:5:5进行调制,饮用起来不仅解渴,还可以快速恢复体力。

关于“多喝水”

平时治疗便秘、干燥、上火的最佳途径就是多喝水,但多喝水和一次性喝大量的水不同,多喝水指的是身边放杯水,在不渴的情况下也可以喝。而一次性喝大量的水,一般是非常口渴的情况下,而且喝太多还会导致电解质失衡。所以,多喝水要小口慢饮,人体所需要的水在一天每个时间段都要补充。

爱美是女人的天性,抗衰老、美白、除皱、减肥,永远也是女人们最永恒的话题。即使已经当了妈妈,也要注意好好保养自己哦~下面就和小编一起看看哪些食物能美白抗衰老吧。

坚果

坚果是很美味的食物,也是很养生的食物,尤其对于女性朋友们来说,适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。

榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁,是植物的精华部分,营养特别丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体哪家看癫痫病好啊生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

女性多吃可以防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

小贴士:坚果虽然非常好,只是油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥。不宜在晚餐后吃,而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果~

奇异果

奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说,奇异果更是一种美容圣果,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。

如果你是一个十足的夜猫子,那么你更加要多吃奇异果了,因为它可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。

常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

樱桃

樱桃铁的含量较高,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。同时,樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力,对于去除皱纹也有一定的帮助。

在夏天吃樱桃,对于减肥也有帮助。樱桃的热量不高,不会造成肥胖;同时,吃了樱桃会让人有一种饱腹感,会减少其他食物的摄取,从而达到减肥的目的。

葡萄

夏天葡萄开始上市,它可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军,其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化,保持皮肤好气色。

葡萄籽中含有独一无二的前花青素,具有超强的抗酸化和抗氧化的功用,达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润,秀发乌黑亮丽。

常吃葡萄能使肤色亮泽均匀,在这里偷偷告诉你个小绝招:葡萄榨汁敷面,能够防止衰老并且细致毛孔,一直都是美容界的神奇元素。

洋葱

洋葱富含维生素C和尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁,红润而富有弹性,具有美容作用。

在夏天很容易被晒黑,这主要是夏天阳光中的辐射是能够让黑色素的生成加多,从而让皮肤变黑,而洋葱中的谷胱甘肽能够很好的抑制黑色素产生,对于皮肤有很好的改善作用。

减肥方法有很多最关键的就是选择健康的方式,这样对我们的身体才能更好也能避免出现副作用,水里加上它,喝3天,清肠刮油,减肥瘦身不便秘!用山楂来泡水喝,既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油,不会便秘,吃多了也不会长胖。

1、饭后喝山楂水,可减肥

饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效。切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。

虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

2、常饮山楂茶

单一食物的效果,已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。

多种材料的搭配,是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

山楂泡水喝可以帮助我们去除身体多余的脂肪,这样能够促进消化还能开胃,减肥功效是非常好的,还能满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。大家都可以试试山楂泡水的减肥方法。

干燥的冬季,每个女人都需要注意皮肤的保养,除了化妆品外,还是要吃这些水果,有了它们,能让你皮肤变的又白又嫩,那么吃什么水果会对皮肤很有帮助武汉小儿癫痫病的好医院呢?

苹果

常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

樱桃

皮肤变白变嫩的小窍门,常吃这几种水果无需再用化妆品

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

猕猴桃

猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基,加速角质溶解速度,紧致皮肤,增加皮肤弹性和厚度。猕猴桃油和猕猴桃籽油被应用于抗衰老产品中。这是因为猕猴桃中富含维生素C、E,茄红素和其他抗氧化成分。

猕猴桃富含抗氧化成分维生素E和维生素C,维生素E的主要功效是减少脸部皱纹,延缓肌肤衰老,维C可美白养颜,加速机体毒素排出;因此常吃猕猴桃可以缓解肌肤衰老,美白养颜。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素,具有抗衰老的作用,黄瓜酶有很强的生物活性,能促进人体的新陈代谢,用黄瓜汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹之功效。

鲜黄瓜中含有一种黄瓜酶,具有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢,而且黄瓜中还含许多的维生素E.所以用黄瓜汁涂于脸部肌肤,可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效,尤其对于干燥的肌肤很有好处。

水里加醋好处多

水里加点醋缓解失眠

长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。

遇到紧急情况时,人体内会产生大量的乳酸,一旦出现乳酸蓄积,就会刺激大脑神经,这时候很容易导致疲劳及睡眠障碍。

醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。

水里加醋促进睡眠的两种方法:

温水兑醋喝

醋酸不仅能有效抑制乳酸生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻疲劳感,使人轻松入眠。此外,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜的食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,多喝醋可稳定情绪、改善睡眠。

醋并不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,否则醋酸易腐蚀牙齿,喝完后还要漱口。

患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,以免加重病情。

泡脚水加醋

每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

用醋泡脚可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。

要是在冬天,手脚冰凉得难以入睡的人更要试试在睡前用加醋的泡脚水泡脚。 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉,帮助入睡。

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