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补钙的最佳时间,补钙的最佳的时期,补钙什么时候最好

我们知道早晨6-9点之间是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中等病的高发时段,这个时间如果能适量的补钙,就能够增加血液中的血钙浓度,这样也能都减轻这些病症的高发危险因素。 北京军海癫痫病医院

我们知道维生素D有助促进钙的吸收,而晒太阳能产生维生素D,所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。

1.补钙最好的方式是同时食物进补,比较容易吸收,对胃肠道的刺激伤害较少。

2.补钙不是单一的补充钙剂便能有效果,还需要同时补充维生素D,增进钙的吸收才能起到很好的补钙效果。

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