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发布时间：2022-06-10 05:08:19 来源:餐饮食谱网
呼吸需要练习？没错，因为跑步时比平常需要更多氧气，通过口鼻将氧气深深吸入腹腔，这种高效呼吸是让运动肌肉获得所需氧气的关键。 北京军海癫痫病医院
若你发现自己在喘气，主因可能是身体无法跟上步伐速度，这时请放慢脚步。
