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薏米红枣粥补血方 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

  薏米可祛湿、补血抗过敏,春季食用薏米正当时,薏米的做法很多,用途也不相同。今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法,看看春季养生小常识都有哪些,一起来学习下吧!

  春季养生

  大家都知道薏米是祛湿的好食材,春季南方湿气重,正是活用薏米的好时节;而红枣河南看癫痫哪家医院好富含铁,更是补铁补血的优质食品。但这两种食物还有其他的用途,那就是对抗春季无处不在的过敏症状,今天食神来教大家煮薏米红枣粥,每天早上喝一碗,帮你抵抗过敏。

  主题:薏米红枣粥

  食材:薏米半碗,红枣10颗,冰糖少许

  1、将红枣洗净,去核,并在枣脑瘫引起的癫痫怎么治皮上划刀口,以利于味道进入粥中;

  2、将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;

  3、将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮3040分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;

  4、熬好后关火,加入几颗冰糖,还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后咸阳儿童癫痫病医院即可盛出食用。

  一、薏米是祛湿利水好手,还有抗炎作用

  众所周知,薏米是良好的祛湿利水食材,其味甘淡,性凉,归脾胃、肺经。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或陕西正规癫痫医院哪家好作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏米熬水煮粥,更能够良好排出在回南天到来时积聚于人体中的湿气,可谓是一年四季都适用的食材。

  不仅如此,薏仁中还含有一种被称为薏苡仁油的物质,该物质对细胞免疫、体液免疫有促进作用,进而达到抗炎抗过敏的目的。但脾虚无湿,大便燥结者及孕妇应当慎服。