男人喝酒不伤身的技巧 健康饮食

本文导读：喝酒是一门技术也是一门艺术，男人常常需要应酬，喝得大醉才罢休，而正是如此，酒桌上的气氛才变得热闹融洽，而大部分生意往往就这样子促成的。但经常大量喝酒容易伤肝伤肾，如何让喝酒既联络感情促成生意又不伤身，小编教你几个技巧。北京军海癫痫病医院

不少人还喜欢到厕所抠喉咙、喝醋或浓茶来醒酒，在医学上来看，这些都是不科学的，抠喉咙催吐虽然有助于醒酒，但醉酒的人往往意识不清，很容易将呕吐物吸入而引起窒息。而醋和浓茶对胃有刺激作用，同时酒精对胃也有刺激作用，会引发胃酸分泌，因此喝醋和浓茶对胃损伤更大。

喝酒不伤身技巧：

1、空腹不要喝酒

酒下肚后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，运送到全身的各个部分，如果喝酒前先吃东西垫下肚子，那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓，而且有食物粘附在胃粘膜上，酒精便不能在胃中畅通无阻。所以饮酒前，可以先吃一些淀粉类的食物，或是牛奶，或一杯燕麦片，使胃立即有饱胀感，减少酒精的摄入量。

2、切忌一口闷

酒要慢慢喝，不要觉得一口闷很豪气，一口闷对中枢神经损害最严重，这种喝酒会让人体在短时间内吸收大量酒精。

3、喝酒时多吃蔬菜和豆类食物

豆类食物中的卵磷脂有保肝作用。绿色蔬菜的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。

4、尽量饮热酒

喝醉酒后，可食用西瓜汁、葡萄汁、蜂蜜水、橙子、橘子等富含维生素的食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）