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发布时间:2022-06-10 19:43:38
瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也适合一起烹调,这样可以提高饮食的营养价值。北京军海癫痫病医院 材料:胡萝卜1根,荷兰豆80克,圆白菜小半个,青甜椒1个,紫圆白菜少许。 调料:盐适量。 滁州癫痫医院靠谱吗 做法: 1.将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净,切片;荷兰豆择洗干净;青甜椒去蒂和子后洗净,切片。 2.锅置火上,倒入适量油烧热,放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下,再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟,出锅前放入盐调味即可。 提示你也可以根据自己的喜爱选择蔬菜,这样的做法既简单、又有营养,而且还苏州癫痫治疗医院好不好很可口。
材料:冬瓜500克,木耳10克。 调料:生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 做法 1.冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好小孩癫痫能治好吗,撕成小朵;生姜洗净,拍松。 2.锅中倒入适量水,放入冬瓜,煮3~5分钟,再放入木耳,加热约3分钟,再加入生姜,最后用蘑菇精、盐调味。 3.将汤盛入汤碗中,淋入香油即可食用。 瑜伽箴言:请遵循瑜伽师的教导,用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄,在建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。 阳泉癫痫医院 提示 1.冬瓜是瑜伽饮食中属阴性的食物,当身体太寒冷时不宜多吃,不过它具有祛湿、消肿和降低血压的作用。 木耳在瑜伽食物中虽属惰性食物,但并不是说不可以吃,只是不宜过多食用,而且要注意尽量采用悦性烹饪方法,如蒸、煮等。 2.为了菜色美观,可加一两片香菜叶作为点缀。 |