想学养生要从这位120岁的明朝大隐士这里学两招—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　庄子的养生观点是："少私、寡欲、清静”。这六个字看起来很浅显，做起来很难，做不到就不要奢谈生命与长寿的学问。庄子认为"静默祛病”，现在很多人的病都是"作”出来的，心力交瘁恰恰都是因为这一个"作”字、不作不病，不作不死。静下来，慢下来，平和下来，病就不来。北京军海癫痫病医院

　　这位大隐士名王士宁，根据《今言》的记载，他出生于元至正甲辰年，至少活到了明代成化的癸卯年， 120岁。《今言》的作者是嘉靖朝的部尚书浙江人郑晓，进士出身，博学多才。个人认为，郑晓公为学严谨，记载可信度较高。

　　这位王士宁"少慕养生”，说是"少”，至少也是到了有独立思想的年龄，所以竟然能做到几乎是"苦行僧”才达到的三条标准："不受室、不饮酒、不食肉。”戒色、戒洒、戒肉，一个年轻人能有这样的境界，应该说是一位天生异人，或者说，在我们一般俗人的眼里，他天生就是个怪人。

　　也确实够怪，王士宁做到了如高标准的三条清规戒律，仍然觉得自己做得很不够，还要外出去寻访求教高人。

　　于是就离出走，他本是海州人，在今天的江苏连云港一带。这一走就入了川，跋山涉水，露宿餐。寻访高人不光需要苦行，更需要运气。王士宁终于在一座雪山上有了奇遇。

　　仔细一看，这位老人简直已经返老还童，他只有三尺多高，但皮肤细嫩，五官和手足都像小孩儿一样。

　　王士宁知道这一次踏破铁鞋，总算遇到高人了，赶紧给老人行了大礼，长跪参拜，但老人根本不答理。

　　正像当年禅宗二祖慧可参见达摩时一样，不理就不理，反正来了就不打算走。王士宁就默默当起了侍者，把洞里的活计全都承担了。

　　其实也没少要干的，连饭都不用做，因为老人就不吃饭，就在他的石床一侧悬着一个布袋，里面装着像面粉一样的东西，他饿了就抓一把吃，渴了就用手捧一口山涧里的水喝。

　　终于有一天，老人被他感动了，说："你可以学习我的秘术，但你以后出去，遇不到合适的人千万不要传授。”

　　王士宁当然谨记师父教诲，学成之后，他就离开了雪山，一路辗转来到了济宁。在这里，他城东的深巷里有破屋无人居住，自己就住了进去。

　　时间长了，王士宁引起了济宁人的注意。有人就开始窥视打探，他们发现，这位怪老人根本不开伙，每天就吃几颗枣，或者只吃几根菜，再喝点水就行。

　　真是怪人怪事，后来这事就传到了济宁卫指挥王宣的耳朵里，这位指挥大人是正三品的高官，他正好是海州人，于是就很好奇地往。一见到王士宁，当时他就大吃了一惊："我有一位叔祖讳士宁，当年因为好道离家而去，后来不知所终，难道老人您就是吗？”

　　王士宁点西安中际脑病医院是公立的吗头，王宣问了一些家事，一一都吻合，这才信眼前这位高人正是他的叔祖！于是开始走动往来。

　　后来，这位隐士的事不胫而走，传到了成化的耳朵里，对于长生的事当然是最好奇的，于是专门下诏到山东，征召王士宁进京。皇帝想得还很周到，如果人太老行动不便，就专门安排坐车前来。

　　当时奉命来济宁请王士宁的是一位翰林院的编修杨守陈，后来升为成化帝的侍讲学士，他亲自来到了王士宁的破屋里，请教长寿的秘诀，王士宁仅回答十个字："静坐寡欲，坐久瞑目闭息。”

　　杨守陈就请王士宁进京面圣，但被婉转回绝了："我老无能，朝廷召我去也没用。我并没有得道，只是‘习静’的时间很长罢了。”接着他又很不客气地补充了一句："近乃日与人接，大败吾事。”这段时间每天都在与人交际，一点也静不下来，对我影响太大了。

　　杨守陈应该是比较尴尬，但他编过《文华大训》，后来又修过《宪宗实录》，对元末明初的历史非常感兴趣，遇到这样一位"活化石”，当然想一一请教，但王士宁显然是不想跟他再谈了，淡淡了一句："一身之外，百无所知。”

　　王士宁的事书中记载至此，至于何时物化，无由得知。到了他那个境界，换个，继续清净地活着也太容易了。

　　个人的理解，人人都好比一支蜡烛，天是公平的，大家长短粗细都一样，都可以点燃发光，但是像王士宁这样的人就是把自己的烛芯调到了最小的程度，所以他可以亮到常人所不能达到的时长，而调节的方法正是庄子的六字养生秘术："少私、寡欲、清静”，这是至简的大道。

　　也许有人会说，不让结婚，不让喝酒，不让吃肉，这么苦哈哈地过，还有意思？但是"子非鱼，安知鱼之乐？”你没有这样生活过，怎么知道他就不比结婚喝酒吃肉更快乐呢？

　　正像我们看到一位高僧在那里默默地打坐，我们认为他简直是在受罪，但他出定之后，会轻轻地告诉你，有个词"禅悦”。

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