为什么冬天越睡越困

2、睡前不要喝浓茶或者咖啡，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。当然也更不要，酒精会严重影响人的睡眠。北京军海癫痫病医院

（1）一勺醋，倒入一杯小孩子癫痫病最新治疗方法是什么凉白开，喝掉，可以促进睡眠。

（2）临睡前吃一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

（3）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕西安那个医院能看癫痫病边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒（10点），中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，4点了。这个过程相信成都治儿童癫痫医院大部分的上班一族肯定都经历过。人们往往会认为这样是补回了觉，但是没想到却更加的累，于是就认为还没补够，再继续睡，这样就形成了一种恶性循环。

其实，这种现象是一种气虚的表现。适当的睡眠是恢复体力的必要手段。但成都哪家医院专治癫痫是如果睡得过多，就必然打破了人体的生物钟，导致人体无法进行正确的自我调节。而且人体的血液循环失去了原来的规律性，也就导致脑组织供血不足。所以，会感觉头晕脑胀，浑身乏力。严重时还会导致吃饭不香、心悸、气短等。