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连小孩都抢着吃的三鲜馄饨做法步骤

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猪肉馅(500克)、韭菜(300克)、虾仁(500克)、香菇(150克)、馄饨皮(750克)、玉米油(2勺)、香油(1勺)、胡椒粉(2匙)、盐(3匙)、味精(0.5匙)、姜(10克)

做法步骤:

1、准备馅料,韭菜洗净沥干水份切成需要的碎末,猪肉馅用一品鲜酱油和蚝油先煨上入味,虾洗净剥除外皮留好虾仁。

2、鲜香菇用开水焯一下,冷水过凉,控干水分,切成碎末。

3、虾仁用刀简单拦几刀就可以,不要切的太碎,影响口感。

4、原材料处理好后放入容器中备用。<癫疯病哪个医院能医好/p>

5、姜末、油、香油、胡椒粉、盐、味精放入馅料中均匀搅拌入味(盐要最后放,因为放早了会使韭菜下汤,不好包了,影响口感)。

6、馄饨馅调好了我已经闻到鲜美的味道了。

7、启动包馄饨模式哦。

8、大馅馄饨包好了。

9、馄饨煮好后装入容器中。

10、馄饨煮好后装入容器中。

11、在包馄饨的同时将虾头放入锅中倒入适量水煮,这样不浪费还可以吧鲜美的虾头汤做馄饨汤特有营养。

12、香菜末和葱花切好备用。

13、虾头汤开锅后将虾头取出,汤中放入一品鲜酱油、胡椒粉、盐、味精入味,等汤再次开锅撒入葱花香菜提味即可!。

14、虾头汤浇在煮好的馄饨杭州好的癫痫医院是什么医院上,就可以开始美美的享受喽!。

15、寒冷的冬季吃上一碗热腾腾的三鲜馄饨是一种非常幸福的事情哦!。

16、吃的美美的好爽快哦!。

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、鹌鹑蛋、猪血搭配;与白酒、牛排、牛肉相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低湖南较好的癫痫医院饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与娃娃菜、葡萄、荷兰豆搭配;与樱桃番茄、浓茶、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与胡萝卜、马蹄、芹菜搭配;与北极虾、野鸡、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;癫痫病在那个医院治疗好 ?>

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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