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好吃停不下来的小米粥

时间:2021-09-17 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

主料:

小米(适量)、大米(河北癫痫医院哪家有名适量)

做法步骤:

1、小米和大米洗净后,用水泡一会。

2、锅里烧水,辽宁治疗小儿癫痫比较好的医院有哪些水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷治疗癫痫病的偏方,富含钾,富含铁;可与凉薯、红枣、猪心搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千濮阳专业治疗癫痫病的医院卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、桂圆、猕猴桃搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;