您现在的位置:
发布时间:2022-06-11 03:32:49
水磨年糕(适量)、里脊肉(适量)、蒜黄(适量)、木耳(少许)、黄花(少许)、葱、姜(少许)、鸡蛋(2个) 辅料: 老抽(适量)、盐(适量) 抗癫痫药一个人每月费用多少钱 做法步骤: 1、水磨年糕切出备用。 2、里脊肉洗净切好备用。 3、蒜黄洗净切出备用。 4、木耳和黄花用清水泡开,洗净备用。 5、所有原料合影。 6、热油摊鸡蛋,盛出备用。 7、在锅小儿癫痫病治疗费用贵吗中加入切好的肉,翻炒,待肉变色后加入葱末姜末,继续翻炒。 8、片刻后加少许老抽,然后加入黄花和木耳,翻炒片刻,依次加入水磨年糕和摊好的鸡蛋,在此过程中不停翻炒,根据年糕的硬度适当调整翻炒时间。 9、加入蒜黄,继续翻炒。 10、加适量盐继续翻炒3-5分钟,蒜黄和年糕变软后出锅。 木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与猪安徽正规治疗癫痫病医院血、海蜇皮、鱿鱼搭配;与鸭翅、海螺、马肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、圆生菜、辣椒搭配;与豆浆、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;
|