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发布时间:2022-06-11 03:32:51
香菇(四五朵)、肉糜(100克)、料酒(适量)、李锦记豉油鸡汁(适量)、生菜(一颗) 做法步骤: 1、超市有癫痫病的危害有哪些按肥瘦比例卖现成绞好的肉糜,我选的是五比五的,纯精肉的太柴不好吃。一个人吃,100克差不多了。 2、首先泡发干香菇,个人觉得干的比鲜香菇更香。直接用热水泡,水刚好淹没香菇即可。等香菇泡开后,把香菇切丁。记得泡香菇的水别倒哦。在等香菇泡开的时候,可以烧水把生菜叶煮熟。生菜易熟,煮个半分钟就够了,再煮就没那么黑龙江专治癫痫医院在哪绿了。把生菜铺在饭盒四周,留出中间一块给美味的肉燥们。 3、加热油锅,倒入少量油,转动锅子让油分布满锅底。等油稍热点倒入肉糜,拿铲不断翻炒,你会发现肉糜逐渐从红色变成白色。 4、等肉都炒白后,加入香菇丁,再次翻炒,并倒入料酒和香菇水去腥增味。盖上盖子闷个一会,额,一分钟就差不多了。黑龙江癫痫病哪所医院p> 5、掀开锅盖,倒入适量豉油鸡汁,翻炒使肉糜香菇都粘上调料,关火,出盘即可。 香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、马蹄、带鱼搭配;与野鸡、海虾、明虾相克,同食可能会引起不适; 料小孩癫痫治疗效果好酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适; |