零失败的美味简单的蛋炒饭

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鸡蛋（两个）、米饭（一大碗）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、将鸡蛋打散放一些盐在旁边备渭南癫痫病的专业医院用。

2、将小葱切成葱花也放在旁边备用。

3、先把锅放入一些油 ，油热后把米饭倒入加一些盐炒散至米饭水分减少。

4、把蛋液均匀倒在米饭上面。炒散到每一颗米饭都包裹着蛋液。

5、将葱花儿倒入锅内 翻炒米饭 大约一分钟左右就可以～就可以美美的吃一份早餐了。武汉癫痫哪里治疗比较好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、银鱼、肥牛搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

米饭焦作治疗癫痫病医院的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与幼儿癫痫病什么症状蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；