麻婆豆腐简单易学的做法

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榆林豆腐（1块）、牛肉（200克）、郫县豆瓣酱（一勺）、油泼辣子（一勺）、葱（一颗）、大蒜（三瓣）、花椒（十粒）、麻椒（十粒）、椒盐（适量）

做法步骤：

1、豆腐切一厘米大小的块儿，泡盐水里十分钟左右，捞出沥干。 癫痫病怎么才能治好呀

2、牛肉切粒，葱蒜切沫。

3、冷油下花椒麻椒，小火热油大概一两分钟，变黑后捞出。

4、一勺郫县豆瓣酱，一勺油泼辣子，蒜沫下入油锅炒香，炒出红油，放入肉沫翻炒变色后放入豆腐。

5、小火翻炒五分钟左右，使豆腐入味，最后大火收汁。

6、出锅后撒麻椒面，椒盐，增加麻辣味道，不喜欢吃麻辣的可以不放。

牛肉的成都癫痫医院在那里热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芥蓝、黄豆芽、南瓜搭配；与栗子、板栗、红螺相克，同食可能会引起不适；

油泼辣子的热量(卡路里)710千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

葱的热量(卡路里小孩癫痫怎样鉴定)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、生菜、五花肉搭配；与鸡肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

羊癫疯一般多长时间发作一次g>花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

麻椒的热量(卡路里)337千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

椒盐的热量(卡路里)153千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；