您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

超简单香菇酿肉蛋的做法

北京军海癫痫病医院

香菇(13朵)、鹌鹑蛋(13个)、肉馅(170克)、盐(1茶勺)、鸡精(半茶勺)、酱油(4勺)、料酒(1勺)、白胡椒粉(半茶勺)、枸杞(13颗)、淀粉(1茶勺)

做法步骤:

1、先准备肉馅,加入料酒,盐,白胡椒粉,鸡精,淀粉,搅打上劲。 小孩子突然抽搐是什么原因

2、香菇洗干净,去蒂,改成十字花刀。

3、肉馅抹在香菇上,中间留出小空边缘隆起。

4、把鹌鹑蛋打在中间,装饰上枸杞。上锅蒸15分钟。

5、出锅洒入3勺酱油。

6、有肉有蛋又有菇很是营养美味。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、猪肉、木耳菜搭配;与明虾、北极虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不睡觉时抽搐是怎么回事适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热羊羔疯刚发作怎么治疗量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白胡椒粉幼儿癫痫病产生的原因>的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、青蟹、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

© http://jkcp.wsqnb.com  餐饮食谱网    版权所有