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怎么做糖醋里脊简单又好吃

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瘦肉(适量)、食材:300g里脊肉、适量油、1小勺盐、1小勺 醋、1小勺蚝油、3小勺河北省儿童癫痫病医院番茄酱、4小勺糖、适量 葱、适量姜、1个蛋清、1大勺淀粉(适量)

做法步骤:

1、1)准备原料2)里脊肉清洗干净3)切成大小 适中的肉段4)肉段放入碗中,北京癫痫治疗医院好不好加1小勺盐和白 酒,加入一大勺淀粉5)打入一个蛋清抓拌均匀 6)腌制15分钟7)锅中放油,油六成热8)将肉段 下锅9)中小火炸熟10)捞出沥干油11)葱姜切 末,蒜切片,取一碗,碗中放入1小勺醋、1小 勺蚝油、3小勺番茄酱、4小河南治癫痫哪家医院好勺糖、1大勺水搅拌 均匀12)锅中留少许油,油热后放葱姜蒜下锅爆 香13)然后将调好的糖醋汁倒入14)小火熬至起 泡15)将炸好的肉段放入,翻炒16)使肉段上面 沾满糖醋汁,然后关火起锅,撒少许熟芝麻即 可 糖。 四川治好癫痫的医院

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与西瓜、丝瓜、菜花搭配;与菊花、红豆、茶相克,同食可能会引起不适;

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