鲈香茹黑朩耳烧素鸡最好吃的做法

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素鸡（500克）、鲜香菇（50克）、黑木耳（20克）、胡萝人（1根）

辅料:

癫痫针灸可以治愈吗食用油（适量）、盐（少许）、老抽（少许）、白糖（少许）、味精（少许）

做法步骤：

1、鲜香茹 黑木耳 胡萝卜 素鸡。

2、鲜香菇洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝洗净切片，素鸡洗净切。

3、济南重点的羊癫疯医院起油锅。

4、素鸡放入锅内煎，煎至两面黃。

5、油锅内放入香茹黑木耳胡萝卜煸炒5分钟。

6、然后放入素鸡煸炒。

7、放少许老抽。

8、再放适量的水烧3分钟。

9、放少许盐煸炒。儿童癫痫病治疗专科医院

10、再放少许糖翻炒加盖烧6分钟。

11、最后放少许味精翻炒，出锅装盘。

素鸡的热量(卡路里)194千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；云南的癫痫病医院排名>

鲜香菇的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黑木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桔子、乌鸡搭配；