韭菜饺简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

饺子皮（一些）、猪肉（适量）、韭菜（一些）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡蛋（三颗）

做法步骤：

1、猪肉靡加盐巴调味搅拌。

2、河北有哪几家正规的癫痫病医院炒3个鸡蛋，剁碎伴入肉靡。

3、韭菜择干净，切成小段，一起拌好。

4、搅拌均匀，包成饺子待用。

5、成品出锅。

饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

猪肉的热量(卡路里)北京哪家癫痫病专业医院好395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与大蒜、卷心菜、枇杷搭配；与刀豆、杏仁、乌梅相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾黑龙江治好癫痫病的医院、温中行气、散瘀等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与牛奶、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低癲痫病人喝酒了会发作吗？饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与海虾、干辣椒、百合搭配；与茶叶、茶、红薯相克，同食可能会引起不适；