怎么做银耳羹简单又好吃

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银耳（适量）、大枣（适量）

辅料: 小儿癫闲病怎么治疗？

杏仁（适量）、枸杞（适量）、莲子（适量）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、银耳泡发。

2、大枣杏仁枸杞洗净备用。

3、治疗癫痫病济南好的医院哪里找锅内加水放入泡发好的银耳莲子，合上锅盖压至30分钟。

4、压至30分钟关火待气压阀显示安全，打开锅盖放入大枣杏仁枸杞煮20分钟。

5、加入冰糖煮5分钟即可。

6、用勺舀起都成胶状。<陕西好癫痫病医院哪家好/p>

银耳的热量(卡路里)200千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与雪梨、猪肝、樱桃搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引济南治疗癫痫的比较好医院起不适；

大枣的热量(卡路里)79千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与薏米、花生、小米搭配；与虾、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；