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觉 各式姿势大探讨

时间:2021-09-11 来源:餐饮食谱网 阅读:185次

医学解读最佳睡姿

从医学的角度分析,右侧睡觉是最好的睡姿。<北京癫痫病在哪里治好呢/strong>

仰卧时,人的身体是伸直状态,全身肌肉不能得到放松,舌根则容易压住咽部,引起打呼,口水又容易流入气管,而引起;

俯卧时,和腹部受到压迫,会影响心肺的功能,呼癫痫病的种类吸都会感到困难,而向右侧卧就避免了所有以上情况,心脏也不会受到压迫。

睡个美容觉 step by step

1、要养成良好的右侧睡姿并不是陕西好的治疗癫痫的正规医院在哪一件难事,可以把弹力小球捆在背后,也可以在枕头上做文章,使自己偏向右边侧睡。

2、选择适合自己的床垫和枕头。不同体质的人对床垫和枕头的选择不同。睡床以木板床加上厚软垫为佳,不能太软亦不能太硬;湖北癫痫病医院哪个比较好“高枕无忧”也是偏见,枕头并不是越高越好,应该按照个人的习惯选择。

3、睡觉之前做几个简单的动作,舒展筋骨,几番深呼吸之后入睡,能让你甜蜜地进入梦乡,早上起来保证容光焕发。