节气养生小满养生有何误区-华医健康养生网

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这个时节，一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。

晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。

其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。

据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。

此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。

太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。

故夏季晨练的时间不宜早于6时。

多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。

但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。

因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。

如果不断地喝啤酒，由酒精造成的"热乎乎”的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。

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