中医养生简单的医疗保健早上把舌头放在你的上颚-华医健康养生网

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中医认为，体液主要有滋润和滋补的作用。吞咽自己分泌的体液可以滋养脾胃。后天之书。，以保护肾脏自然的本质。的功效。

现代医学研究也证明，90%的唾液是水，此外，它还含有球蛋白、粘蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白。一次吞下一定量的清洁唾液可以促进消化。具体方法是:每天早上，保持嘴唇微闭，舌头紧贴上颚。当你嘴里的唾液增加到一定量时，随意阅读并慢慢咽下，重复3 & mdash四次。长期坚持将是有益的。

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