消化不良吃什么好？-华医健康养生网

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那么消化不良怎么办?中医指出，可以通过饮食来缓解，下面我们来看看消化不良吃什么好：杏仁。

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。

杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

小苏打。

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

薄荷茶。

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多沈阳治疗癫痫病医院排行喝几杯。

大蒜。

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

小茴香。

用小茴香泡水喝。

水果。

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

茴香籽。

每餐后吃一茶匙。

将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。

都是传统的缓胃秘方。

可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

知道了消化不良吃什么好，其实这些食物有有缓胃利消化的作用，但是最根本的方法还是量力而为，吃饭八分饱即可。

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